モデル兼ユーチューバーの「アオッイ」が、人生で初めて体重が50kgまで増えた近況を公開し、ダイエットの食事法を共有した。
去る12日、YouTubeチャンネル「アオッイ」には、「1週間で-3kg保証。アオッイが定着させたダイエット法を公開！」というタイトルの動画が掲載された。
動画の中でアオッイは「太ると『整形したの？』というコメントがたくさんつくけど、顔に肉がつくとフィラーを打った人のようになる」とし、「私は太る時は太るけど、痩せるときはまたすぐに痩せる」とダイエットを宣言した。
恐怖の体重計に乗ったアオッイの体重は50kg。彼女は「私が画面でちょうどきれいに映るのは45kgだ。 生きてきて体重の最初の桁が5になったことは一度もないのに、最近たくさん食べてしまった」と語った
。「目視での体型チェック」も行った。彼女は腹部だけがぽっこりと出ている姿を公開し、「お腹に力を入れても下腹部が引っ込まない。以前は力を入れれば引っ込んだのに、今は引っ込まない」と述べた。
自分を「クモ型人間」と表現したアヨンは、「顔と腹に肉がつく。手足は細いのに」と吐露した。
アヨンはその後、食事制限と空腹状態の維持、運動を並行して行い、1週間後に3kg減量した姿を見せた。
彼女は、1食は食べたいものを普段の量の70％程度にして、タンパク質を混ぜて食べるべきだとアドバイスした。 残りの1食は野菜とタンパク質中心の「クリーン食」にするという食事の秘訣を伝えた。夕方6時以降から翌日の午後12時まで約17～18時間の空腹を維持し、間食はビーフチップスや鶏むね肉チップス、低糖質ゼリーで代用するというコツも公開した。
