スポーツトレーナーのチョン・グヨンが曲がった背中の矯正方法を公開しました。
チョン・グヨンは最近、自身のインスタグラムを通じて「曲がった背中こうして直してみろ！」というタイトルの映像を掲載し、姿勢矯正のヒントを伝えた。
彼は「猫背とラウンドショルダーは肩を後ろに倒すだけでは直らない」と正しい矯正方法の重要性を強調した。
続いて、胸に手を当てた後、呼吸を吸い込みながら手を上に上げ、胸を持ち上げる動作を通じて上背が伸びる感覚を作るべきだと説明した。特に猫背とラウンドショルダーは胸椎、つまり上背が伸びて胸が持ち上がることが重要だと付け加えた。
チョン・グヨンは「もうこれ以上猫背で生活しないようにしよう」と、地道な姿勢矯正の必要性を強調した。
一方、チョン・グヨンはSNSを通じて様々な運動法や健康管理情報を共有し、活発なコミュニケーションを続けている。
