スポーツトレーナーのチョン・グヨンが、正しいデッドリフトの方法を公開した。
チョン・グヨンは最近、自身のInstagramを通じて「ケトルベルデッドリフト」の動画を掲載し、トレーニングのヒントを伝えた。
彼は「ケトルベルデッドリフトで、つい上半身を下に下げようとするケースが多いですが、これは間違ったやり方です」と注意を促した。続いて、股関節の前後の動きを十分に練習することが重要だと強調した。
また、「上半身を下げるのではなく、お尻が上に上がると考えるべきだ」と、正しい動作の核心を指摘した。運動する際、自分に合ったイメージや表現で理解すれば、よりスムーズに動作を習得できると付け加えた。
チョン・グヨンは「運動は、自分に合うように言葉を置き換えると上手くいきます」とし、デッドリフトの動作を自分なりに理解して適用することが重要だと強調した。
一方、チョン・グヨンはSNSを通じて様々なトレーニング方法や健康管理の情報を共有し、活発なコミュニケーションを続けている。
