女優のキム・ジョンナンさんが体重管理の秘訣を公開しました。
先月29日、チャンネル『キム・ジョンナン』には『キム・ジョンナン、35年間50kgをキープしてきた絶対に太らない習慣 10分ダイエットルーティン』というタイトルの動画が公開されました。動画の中で彼女は、日常で実践している運動や管理方法を紹介し、生活習慣について語りました。
彼女は過去のケガの経験を通じて、ケアの必要性について言及しました。キム・ジョンナンさんは「以前、一度回旋腱板を断裂したことがあります。今はほぼ90％以上回復しました」と話し、「肩が痛いと何もできません」と明かしました。続けて「ドラマの撮影で抱きしめるシーンがあったんですが、腕が上がらなかったんです。ドラマ『家族なのにどうして』の時でしたが、（キム）ヒョンジュを抱きしめなければならなかったのに、腰を抱いてしまいました」と当時の状況を説明しました。
運動の後、彼女はスキンケアの重要性にも触れました。最近、次回作の撮影を控えて約3kg減量したというキム・ジョンナンさんは「ダイエットを始めて約1ヶ月になります。3kg近く落ちたら肌がたるんで見えました」とスキンケアの重要性も強調しました。続けて「若い頃はエステに熱心に通っていました。最近はホームケア製品で良いものがたくさんあります」と付け加えました。
最後に彼女は外見管理についての考えを語りました。1971年生まれで今年54歳になったキム・ジョンナンさんは「私は首にすごくコンプレックスがあります。首のしわが多くて、年を取るのは仕方がないです」と明かし、「いくらケアをしても重力には勝てません」と話しました。続けて「男性もケアすべきです。大事なのはしっかり眠ること。それが一番大切です」と強調し、生活習慣の重要性を改めて述べました。
キム・ジョンナンさんは、今年2月に終了したKBS 2TVドラマ『愛する盗賊様』に出演しました。54歳という年齢にもかかわらず完璧な自己管理を続けている彼女の次回作にも関心が集まっています。
54歳でこれだけの自己管理を続けていらっしゃる姿、本当にすばらしいですね。私も見習いたいと思います。次回作も楽しみにしています！
