20年以上続く夜7時以降の断食 辛い時期を乗り越えた方法 酒を断ち、人間関係が変わった…
歌手のキム・ジョンソが、20年以上続けている生活習慣を公開し、過去に経験した長い彷徨の日々について語り、注目を集めた。9日に放送されたKBS Cool FM「パク・ミョンスのラジオショー」には、キム・ジョンソが「伝説の達人」コーナーのゲストとして出演した。
この日、パク・ミョンスはデビュー40周年を控えたキム・ジョンソを紹介し、若い頃に発表した楽曲を還暦を過ぎた今も当時のキーのまま歌いこなす歌唱力に感嘆した。約1年ぶりに再会したキム・ジョンソの変わらぬ姿にも関心を寄せた。
パク・ミョンスが肌のケアについて言及すると、キム・ジョンソは日焼け止めを欠かさず使用していると答えた。続いて、日頃からケアを怠ると体の状態が崩れてしまうという考えを明かした。キム・ジョンソが長期間維持してきた日常は、規則的な運動と食事制限であった。
彼は毎日午前9時に起床した後、室内自転車と筋力トレーニングで一日を始めると説明した。食事は一度に多くの量を食べないよう調整し、午後7時を過ぎると食事を控えると付け加えた。
このような生活様式を実践して20年以上になるという。体力の変化を尋ねるパク・ミョンスに対し、キム・ジョンソは禁酒と運動を続けてきたおかげで、体力が大きく落ちたと感じることはないと答えた。
ただ、酒を控えるようになってから人間関係にも変化が生じたと打ち明けた。キム・ジョンソは飲み会に参加しなくなったため、知人たちの夜の集まりから自然と外れるようになり、時間が経つにつれて一人で過ごすことが多くなったと話した。
過去にワインバーを経営していた経験も話題に上がった。パク・ミョンスが、酒を飲まないのにワイン関連の事業をしていた理由を尋ねると、キム・ジョンソは「だからうまくいかなかったんだ」と返し、笑いを誘った。しかし、キム・ジョンソにも今とは違い、酒に頼っていた時期があった。彼は一時期彷徨を経験し、その時間が予想以上に長引いたことで不眠症とストレスに苦しんだと告白した。
これに対しパク・ミョンスは、誰にでも気分が沈み、困難を経験する時期はあると共感した。キム・ジョンソは、辛い状況から抜け出すために自分自身に「『黙ってやれ』」と言い聞かせていたと明かした。
チャンスは準備された人に訪れるという信念を持って行動を続けてきたという説明だ。現在も運動したくない日はあるが、不平を言いながらも無理やり体を動かすと語り、継続することの重要性を強調した。
一方、キム・ジョンソは1987年、バンド「シナウィ」の正規2集『Down and Up』を通じて音楽活動を開始した。今月3日には新しいシングル『君は輝くはずさ（また始めよう）』をリリースした。
20年以上もストイックな生活を続けるキム・ジョンソさんの姿勢には、ただただ頭が下がる思いです。どんなに辛い時でも「黙ってやる」という強い意志が、今の輝きを支えているのですね。私たちも彼を見習って、小さな習慣から大切にしていきたいものです。
